전체 글 (791) 썸네일형 리스트형 14-발목 외측 인대 파열 수술 후 4개월 회복기와 관리법 14-발목 외측 인대 파열 수술 후 4개월 회복기와 관리법발목을 접질리거나 삐끗하는 일이 한두 번쯤은 누구에게나 일어날 수 있습니다. 저도 여러 번 겪었지만, 그중 한 번은 발목 외측 인대가 파열되어 결국 수술까지 하게 되었습니다. 오늘은 발목 외측 인대 파열 수술 후 제가 경험한 회복 과정과 그 관리 방법에 대해 말씀드리려고 합니다. 발목 건강을 지키는 데 있어 중요한 포인트를 나누고 싶습니다. 발목 인대 파열은 처음에는 대수롭지 않게 여길 수 있지만, 시간이 지나면 만성적인 발목 불안정과 통증으로 이어질 수 있습니다. 발목 외측 인대 파열의 원인과 진단발목을 접질리거나 삐면 발목 염좌라고들 하죠. 대부분 발이 안쪽으로 꺾이면서 발목의 외측 인대에 손상이 가게 됩니다. 발목에는 세 가지 주요 인대.. 15- 발목 골절 수술 1년 후 회복 과정: 재활과 발목 불안정성 검사 이야기" 15- 발목 골절 수술 1년 후 회복 과정: 재활과 발목 불안정성 검사 이야기"발목 골절을 경험하신 분들이라면 아시겠지만, 이 부상은 단순히 뼈만의 문제가 아닙니다. 골절 외에도 힘줄이나 연골이 손상될 수 있어 회복 과정이 더욱 복잡하고 길어질 수 있습니다. 저도 한 번 미끄러져 넘어지면서 발목을 다쳤고, 이후 골절로 인해 수술까지 받았습니다. 그 수술 후 회복 과정에서 발목 불안정성 검사를 통해 얼마나 발목이 회복되었는지 점검하면서 다시 일상으로 복귀할 수 있었습니다. 이번 글에서는 제가 직접 경험한 발목 골절 수술 후 1년 동안의 회복 과정과 재활의 중요성, 그리고 발목 불안정성 검사에 대해 이야기해 보려고 합니다. 1. 발목 골절과 동반된 손상제가 처음 발목을 다쳤을 때는 단순히 삔 줄로만 알았습.. "16-발목 염좌와 인대 파열, 수술과 재활로 회복한 이야기" "16-발목 염좌와 인대 파열, 수술과 재활로 회복한 이야기"발목을 삐는 일은 일상에서 흔히 일어나는 부상 중 하나인데요, 저도 처음에는 단순한 염좌라고 생각하고 대수롭지 않게 넘겼습니다. 하지만 시간이 지나도 통증이 가시지 않고 발목이 불안정해져 결국 병원을 찾게 되었습니다. 그때 알게 된 것이 바로 외측 인대 파열이었습니다. 제가 겪었던 경험을 바탕으로, 발목 염좌가 인대 파열로 이어질 수 있는 위험성과 그 치료 과정에 대해 이야기해 보려고 합니다. 발목 염좌는 흔히 겪는 부상 중 하나지만, 많은 경우 단순히 삐었다고 생각하고 넘어가는 경우가 많습니다. 저 역시 처음엔 가벼운 염좌라고만 생각했지만, 발목 바깥쪽에 위치한 인대가 손상되면서 점점 더 심한 통증과 불안정성이 느껴졌습니다. 일상생활에서도 .. 이전 1 ··· 128 129 130 131 132 133 134 ··· 264 다음
