15- 발목 골절 수술 1년 후 회복 과정: 재활과 발목 불안정성 검사 이야기"
발목 골절을 경험하신 분들이라면 아시겠지만, 이 부상은 단순히 뼈만의 문제가 아닙니다. 골절 외에도 힘줄이나 연골이 손상될 수 있어 회복 과정이 더욱 복잡하고 길어질 수 있습니다. 저도 한 번 미끄러져 넘어지면서 발목을 다쳤고, 이후 골절로 인해 수술까지 받았습니다.
그 수술 후 회복 과정에서 발목 불안정성 검사를 통해 얼마나 발목이 회복되었는지 점검하면서 다시 일상으로 복귀할 수 있었습니다. 이번 글에서는 제가 직접 경험한 발목 골절 수술 후 1년 동안의 회복 과정과 재활의 중요성, 그리고 발목 불안정성 검사에 대해 이야기해 보려고 합니다.
1. 발목 골절과 동반된 손상
제가 처음 발목을 다쳤을 때는 단순히 삔 줄로만 알았습니다. 하지만 병원에서 엑스레이를 찍고 나서야, 발목 골절이라는 진단을 받았죠. 이때 발목의 힘줄과 연골도 함께 손상되었다는 설명을 들었을 때, 생각보다 심각한 부상이라는 것을 깨달았습니다.
발목은 우리 몸의 균형을 잡아주고 걷거나 뛸 때 중요한 역할을 하기 때문에 단순히 뼈만 맞추는 것이 아니라, 힘줄과 연골도 함께 치료해야 한다는 것을 알게 되었습니다.
2. 발목 불안정성 검사
발목 골절 후 가장 걱정됐던 부분은 '다시 정상적으로 걸을 수 있을까?'라는 점이었습니다. 수술 후에도 발목이 예전처럼 튼튼하게 회복될 수 있을지, 혹시나 불안정한 상태가 남지 않을까 불안했습니다. 그래서 시행한 것이 바로 텔로스 검사입니다.텔로스 검사는 발목이 얼마나 불안정한지를 측정하는 검사인데, 한쪽 발목이 다른 쪽 발목보다 많이 벌어지거나 앞쪽으로 밀리는지를 확인합니다.
저 역시 이 검사를 통해 발목의 불안정성을 점검했는데, 다행히 수술 후 발목이 잘 회복되어 크게 문제가 없다는 진단을 받을 수 있었습니다.
3. 발목 골절 수술과 고정술
발목 골절 수술은 매우 중요한 과정이었습니다. 처음엔 단순히 깁스만으로 해결될 줄 알았지만, 골절된 부위가 많이 불안정하여 수술이 필요하다는 설명을 들었습니다. 수술 중에는 골절된 뼈를 세밀하게 맞추기 위해 영상 장비를 사용하고, 세판으로 뼈를 강하게 고정해 주었습니다.
이 과정에서 인대도 함께 치료하며, 발목이 다시 원래의 기능을 할 수 있도록 돕는 수술을 받았습니다. 수술 후 엑스레이를 보니, 뼈가 정확히 제자리로 돌아가 있었고, 수술이 성공적으로 마무리되었다는 설명을 들었습니다.
4. 재활과 회복의 중요성
발목 수술 후 중요한 것은 재활입니다. 재활을 소홀히 하면 발목이 굳거나, 회복이 더뎌질 수 있기 때문에, 저는 매일 꾸준히 재활 운동을 병행했습니다. 처음에는 발목을 조금만 움직여도 통증이 있었지만, 조금씩 운동 범위를 넓혀가면서 발목의 움직임이 점점 자유로워지는 것을 느낄 수 있었습니다.
특히, 발목 근육을 강화하는 운동과 스트레칭을 통해 관절이 굳지 않도록 하는 것이 중요했습니다. 물론, 빠른 회복을 바라는 마음에 무리하게 운동을 하지 않고, 천천히 단계별로 진행했습니다.
5. 1년 후 발목의 상태
수술 후 1년이 지난 지금, 발목은 거의 정상적인 상태로 회복되었습니다. 물론 완전히 예전과 똑같지는 않지만, 일상생활에서 큰 불편함 없이 걸을 수 있고, 가벼운 운동도 할 수 있게 되었습니다. 발목 불안정성 검사에서도 좋은 결과를 얻었고, 발목의 기능이 거의 정상에 가까워진 것을 확인했습니다. 무엇보다도, 재활 운동을 꾸준히 한 것이 큰 도움이 되었습니다. 발목 골절 수술 후 중요한 것은 꾸준한 관리와 재활이라는 것을 다시 한 번 깨닫게 되었습니다.
결론
발목 골절은 흔한 부상일 수 있지만, 그만큼 치료와 회복이 중요합니다. 저는 발목 골절 수술 후 1년 동안 꾸준히 재활 운동을 병행하며 발목을 회복할 수 있었습니다. 발목 불안정성 검사를 통해 발목의 상태를 점검하고, 수술 후 제대로 된 재활이 이루어진 덕분에 지금은 거의 정상적인 생활을 하고 있습니다.
발목 골절로 인해 걱정이 많으신 분들께, 재활과 꾸준한 관리가 얼마나 중요한지 꼭 말씀드리고 싶습니다. 발목은 우리 몸의 중심을 잡아주는 중요한 부위이니, 작은 부상이라도 절대 소홀히 하지 마시고 꼭 적절한 치료를 받으시길 권장드립니다.