손목 터널 증후군의 주된 증상과 비수술적 치료 방법손목이 아프면 많은 분들이 손목 터널 증후군이라고 생각하시지만, 실제로 이 증후군의 주된 증상은 손목보다는 손바닥과 손가락에 집중됩니다. 특히 중년 여성이나 손목을 많이 사용하는 직업군에서 발생 빈도가 높은 손목 터널 증후군은 반복적인 손목 사용이 원인이 되는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 손목 터널 증후군의 증상과 비수술적 치료 방법에 대해 알아보겠습니다.  손목 터널은 손목 부위에 있는 작은 통로로, 이곳을 통해 손가락을 움직이는 힘줄과 손바닥 신경이 지나갑니다. 이 터널은 크기가 한정되어 있어 염증이 발생하거나 힘줄과 신경이 부어오르면 압력이 증가하게 됩니다. 이로 인해 손바닥 신경이 압박을 받으면서 통증, 저림, 무감각 같은 증상이 나타납니다. ..

손목터널증후군 극복하기 : 손목 스트레칭, 신경 활주 운동여러분, 일상 속에서 손목을 얼마나 자주 사용하시나요? 요즘 많은 분들이 손목의 통증이나 저림을 느끼며 병원을 찾곤 합니다. 특히 손목터널증후군으로 고통을 겪는 분들이 늘어나고 있는데요, 이는 손목의 과도한 사용으로 발생하는 질환입니다. 저 역시 손목터널증후군을 겪으며 많은 어려움을 겪었기에 오늘은 그 경험을 바탕으로 손목 건강을 지키는 방법과 스트레칭 요령을 나누고자 합니다. 손목터널증후군은 손목에 위치한 작은 터널 속을 지나가는 신경이 압박되어 생기는 질환입니다. 저도 이 증상을 처음 겪었을 때는 단순한 피로라고 생각했지만, 시간이 지날수록 손목과 손가락의 저림이 심해지며 일상 생활에 큰 불편을 느꼈습니다. 특히 첫 번째에서 네 번째 손가락까지..

손목터널증후군, 극복하는 방법: 손목 스트레칭, 신경 활주 운동, 손목 건강손목이 아프거나 저릴 때, "일을 너무 많이 해서 그런가?" 하고 대수롭지 않게 넘기곤 하셨나요? 사실 이 증상은 손목터널증후군일 수 있습니다. 이 질환은 손목을 지나가는 신경이 눌려서 생기는 신경 압박 증상입니다. 저도 손목터널증후군을 경험한 적이 있는데요, 그때 겪었던 불편함과 통증은 말로 다 할 수 없을 정도였습니다. 하지만 꾸준한 관리와 스트레칭으로 극복할 수 있었기에, 오늘은 이 내용을 여러분과 공유하고 싶습니다. 손목터널증후군은 우리가 자주 사용하는 손목에 위치한 신경과 힘줄이 지나가는 터널에서 발생하는 질환입니다. 저도 처음엔 손목의 피로감과 약간의 저림만 느꼈는데, 점점 손가락이 저리고 손목의 힘이 빠지며 일상생활에..