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테니스엘보(외측상관염) 원인, 자가진답법 및 효과적인 치료방법 테니스엘보(외측상관염) 원인, 자가진답법 및 효과적인 치료방법 테니스엘보라는 이름 때문에 테니스 선수들만 겪는 질환이라고 생각하실 수 있지만, 사실 이 문제는 테니스를 하지 않는 분들에게도 매우 흔하게 발생합니다. 실제로 테니스엘보 환자의 약 95%는 비테니스 선수라고 하니, 누구나 이 질환을 겪을 가능성이 있다고 볼 수 있습니다.  특히, 팔을 많이 사용하는 직업이나 취미를 가진 분들이라면 더욱 주의가 필요합니다. 오늘은 테니스엘보의 자가진단법과 치료 방법에 대해 자세히 알아보고, 이를 통해 여러분의 팔 건강을 지키는 데 도움이 되길 바랍니다. 1. 테니스엘보란 무엇인가요?   테니스엘보는 의학적으로 ‘외측상과염’이라고 불리며, 팔꿈치 외측에 위치한 상과(팔꿈치 뼈의 튀어나온 부분)에서 시작하여 손목신..
손가락 통증의 숨은 원인: 통풍 진단과 관리법 손가락 통증의 숨은 원인: 통풍 진단과 관리법통풍이라는 병명은 저에게 그저 남의 이야기처럼 느껴졌습니다. 그러던 어느 날, 갑작스러운 손가락 통증을 겪기 전까지는 말이죠. 당시에는 단순한 관절염이나 손가락을 많이 사용해서 생긴 피로라고 생각했지만, 시간이 지나면서 통증은 더 심해졌고, 손가락이 붓고 열이 나는 증상까지 나타났습니다.  결국 병원을 찾게 되었고, 그곳에서 저는 통풍이라는 진단을 받았습니다. 이 글에서는 통풍으로 인한 손가락 통증과 그로 인해 겪었던 어려움, 그리고 치료와 관리 방법에 대해 진솔하게 이야기해 보고자 합니다. 1. 통풍의 시작과 진단   처음 손가락에 통증이 느껴졌을 때 저는 그저 일상적인 통증이라고 생각했습니다. 손가락을 많이 사용하니 당연히 피로가 쌓여 통증이 발생한다고 여..
손목 터널 증후군 증상과 예방: 일상생활에서의 관리 방법 손목 터널 증후군 증상과 예방: 일상생활에서의 관리 방법손목 터널 증후군은 현대인들에게 점점 더 흔하게 나타나는 질환입니다. 특히 컴퓨터를 자주 사용하는 직장인이나 손을 많이 사용하는 직업을 가진 분들, 혹은 반복적인 손목 움직임을 요구하는 취미 활동을 즐기는 분들 사이에서 자주 발생하는데요. 이 증후군은 손과 손목에 관련된 다양한 증상을 동반하기 때문에 생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다. 손목 터널 증후군의 증상에 대해 알아보고, 이 질환을 어떻게 관리할 수 있는지 함께 알아보겠습니다.    1. 손목 터널 증후군의 증상   손목 터널 증후군은 손목의 정중 신경이 압박을 받아 발생하는 질환으로, 주로 손과 손가락에 통증, 저림, 그리고 무감각을 초래합니다. 특히 엄지손가락, 집게손가락, 가운데 손가..
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