고관절 통증의 원인: 그와 관련된 수면자세 및 운동과 스트레칭특별히 무리한 운동을 하지 않았는데도 불구하고 지속적인 통증이 있다면, 자세나 생활 습관에 문제가 있을 가능성이 큽니다. 고관절은 우리 몸을 지탱하는 중요한 부위로, 잘못된 자세나 반복적인 움직임이 고관절에 무리를 줄 수 있습니다. 특히 오래 앉아있는 직장인이나 무거운 물건을 자주 드는 분들은 고관절 통증을 겪을 수 있는 위험이 높습니다. 이번 글에서는 고관절 통증의 원인과 그와 관련된 자세 및 운동에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 고관절 충돌 증후군이란?고관절 충돌 증후군은 고관절 주변의 뼈가 자라나거나 염증이 발생했을 때 나타나는 증상입니다. 고관절의 움직임이 제한되거나 통증이 발생할 수 있으며, 이 통증은 허리나 엉덩이까지 퍼져 허리 ..

고관절 통증 완화를 위한 운동과 스트레칭 고관절 통증을 겪고 계신 분들은 꽤 많습니다. 사실 저도 처음에는 가볍게 여겼었지만, 시간이 지날수록 고관절 부위에 점점 더 불편함을 느끼게 되더군요. 특별한 운동을 하지 않았는데도 계속해서 통증이 생기는 것을 보니, 뭔가 잘못된 습관이나 자세 때문일 거란 생각이 들었습니다.  특히 오랜 시간 앉아 있는 업무를 하다 보니 자세에 대한 고민이 깊어졌습니다. 그래서 오늘은 제가 경험한 고관절 통증과 그 원인에 대해, 그리고 일상생활에서 어떻게 개선할 수 있을지에 대해 이야기해보려고 합니다. 1. 고관절 충돌 증후군을 알게 된 계기고관절 통증은 흔히 허리나 엉덩이 통증으로 착각할 수 있습니다. 저도 처음에는 허리 문제인 줄 알았어요. 하지만 병원을 다녀보니 "고관절 충..