심근경색과 뇌졸중의 위험과 대비법 : 겨울철 심뇌혈관질환 급증
겨울철이 되면 급격한 기온 변화로 인해 심뇌혈관질환 사망자가 급증합니다. 특히 심근경색과 뇌졸중과 같은 질환은 기온이 떨어질수록 발생률이 높아지며, 이로 인한 사망자가 크게 늘어나는 경향을 보입니다. 겨울철 추위가 어떻게 심뇌혈관질환에 영향을 미치는지, 그리고 심근경색과 뇌졸중의 증상 및 예방 방법에 대해 알아보겠습니다.
심근경색이란?
심근경색과 뇌졸중의 위험과 대비법
심근경색은 심장근육에 혈액을 공급하는 관상동맥이 갑작스럽게 막혀 심장근육이 손상되고, 이로 인해 심장 기능이 급격히 저하되는 질환입니다. 관상동맥이 막히는 주요 원인은 혈전(피떡)입니다. 심근경색이 발생하면 가슴에 심한 통증이 나타나며, 통증이 어깨, 목, 턱 등으로 퍼질 수 있습니다. 이외에도 식은땀, 구토, 현기증, 호흡곤란 등의 증상이 동반될 수 있습니다.
뇌졸중이란?
뇌졸중은 뇌로 가는 혈관이 막히거나(뇌경색) 터져서(뇌출혈) 발생하는 질환입니다. 뇌에 혈액 공급이 차단되면 뇌세포가 손상되고, 이로 인해 신체의 다양한 기능에 장애가 발생할 수 있습니다. 뇌졸중의 주요 증상으로는 한쪽 마비, 언어장애, 시야장애, 어지럼증, 심한 두통 등이 있습니다. 특히 이 증상들은 갑작스럽게 나타나는 경우가 많아 조기 발견이 중요합니다.
겨울철 심뇌혈관질환의 위험 요인
겨울철에 심뇌혈관질환이 급증하는 이유는 기온이 낮아지면 혈관이 수축하고, 이로 인해 혈압이 상승하기 때문입니다. 혈관이 수축되면 혈액 순환이 어려워지고, 이로 인해 혈전이 생기기 쉽습니다. 이러한 상태에서 혈관이 막히거나 터질 위험이 커지며, 심근경색이나 뇌졸중이 발생할 확률이 높아집니다.
특히 기온이 급격히 떨어지는 날이나 일교차가 큰 날에는 이러한 위험이 더욱 커집니다. 이러한 이유로 겨울철과 일교차가 큰 3월에 심뇌혈관질환으로 인한 사망자 수가 여름철보다 높게 나타납니다.
심근경색과 뇌졸중의 증상
심근경색과 뇌졸중은 모두 신속한 대처가 중요한 질환입니다. 증상이 나타났을 때 신속하게 응급조치를 취하지 않으면 사망에 이를 수 있으며, 살아남더라도 심각한 장애를 남길 수 있습니다.
1. 심근경색의 주요 증상
- 갑작스러운 가슴 통증: 심장 부위에 강한 압박감이나 통증이 느껴지며, 이 통증은 어깨, 팔, 목, 턱 등으로 퍼질 수 있습니다.
- 호흡곤란: 숨쉬기가 어려워지며, 심한 경우 숨이 막히는 듯한 느낌을 받을 수 있습니다.
- 식은땀과 구토: 차가운 땀이 나며, 구토나 메스꺼움이 동반될 수 있습니다.
- 현기증: 머리가 어지럽고, 몸이 균형을 잡기 어려워질 수 있습니다.
2. 뇌졸중의 주요 증상
- 한쪽 마비: 얼굴, 팔, 다리 등 신체 한쪽에 갑작스러운 마비나 저림 증상이 나타날 수 있습니다.
- 언어장애: 말을 제대로 할 수 없거나 이해하기 어려운 상태가 될 수 있습니다.
- 시야장애: 한쪽 시야가 갑자기 흐려지거나 사라질 수 있습니다.
- 어지럼증: 갑작스러운 현기증이 나타나며, 균형을 잡기 어려워집니다.
- 심한 두통: 원인을 알 수 없는 갑작스럽고 심한 두통이 나타날 수 있습니다.
심근경색과 뇌졸중 발생 시 대처법
심근경색이나 뇌졸중의 증상이 나타나면 즉시 119에 연락하여 가장 가까운 병원 응급실로 이동하는 것이 중요합니다. 특히 환자가 직접 운전해서 병원으로 가는 것은 매우 위험합니다. 다음은 심근경색과 뇌졸중 발생 시 기억해야 할 주요 대처 요령입니다.
- 환자가 직접 운전하지 않도록 합니다.
- 환자가 토할 때는 고개를 옆으로 돌려 기도가 막히지 않도록 합니다.
- 가족이나 지인이 올 때까지 기다리지 않고 즉시 응급실로 이송합니다.
- 증상이 자연스럽게 사라질 것이라고 생각하지 말고 즉시 병원을 찾습니다.
- 야간이나 주말이라고 외래 진료를 기다리지 말고, 즉시 응급실로 갑니다.
- 다리를 주무르거나 바늘로 손발 끝을 따는 행동은 삼가야 합니다.
- 의식이 혼미한 환자에게 물이나 약을 먹이지 않습니다.
- 환자가 정신을 차리게 하려고 찬물을 끼얹거나 뺨을 때리지 않습니다.
- 심뇌혈관질환 예방을 위한 9대 생활수칙
심뇌혈관질환은 예방이 가능한 질환입니다. 다음의 9가지 생활수칙을 통해 심근경색과 뇌졸중의 위험을 크게 줄일 수 있습니다.
- 담배는 반드시 끊습니다.: 흡연은 심뇌혈관질환의 주요 원인 중 하나입니다.
- 술은 하루에 한 두잔 이하로 줄입니다.: 과도한 음주는 심장에 부담을 줍니다.
- 음식은 싱겁게 골고루 먹고, 채소와 생선을 충분히 섭취합니다.: 균형 잡힌 식단은 혈관 건강에 필수적입니다.
- 가능한 한 매일 30분 이상 적절한 운동을 합니다.: 규칙적인 운동은 심혈관 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.
- 적정 체중과 허리둘레를 유지합니다.: 비만은 심뇌혈관질환의 위험을 높입니다.
- 스트레스를 줄이고, 즐거운 마음으로 생활합니다.: 정신적 건강은 신체적 건강과 밀접하게 연관되어 있습니다.
- 정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤을 측정합니다.: 자신의 건강 상태를 지속적으로 확인하는 것이 중요합니다.
- 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증(고지혈증)을 꾸준히 치료합니다.: 기저질환을 관리하는 것은 심뇌혈관질환 예방의 핵심입니다.
- 뇌졸중, 심근경색의 응급 증상을 숙지하고 발생 즉시 병원에 갑니다.: 응급 증상을 잘 알고 있는 것이 위급 상황에서 생명을 구할 수 있습니다.
결론
겨울철은 심뇌혈관질환의 위험이 크게 증가하는 시기이므로, 일상 생활에서 예방 수칙을 철저히 지키는 것이 중요합니다. 특히 기온 변화에 민감한 고령자나 기저질환이 있는 분들은 더욱 주의가 필요합니다. 심근경색과 뇌졸중의 위험을 인지하고, 증상이 나타날 경우 즉시 대처함으로써 건강한 겨울을 보내시기 바랍니다.