섬유근육통 진단후 치료와 관리방법: 나의 이야기
제가 처음 섬유근육통이라는 단어를 들었을 때, 솔직히 무슨 병인지 잘 몰랐습니다. 몸이 아프다는 건 누구나 경험할 수 있는 일이지만, 그 고통이 전신에 퍼져나가며 끊임없이 지속된다는 것은 상상하기 어려운 일이었습니다. 그런데 저도 어느 날부터인가 알 수 없는 통증이 점점 더 자주 찾아오고, 점차 전신으로 퍼져나가면서 섬유근육통이라는 질환과 마주하게 되었습니다.
섬유근육통과의 첫 만남
처음에는 어깨와 목이 뻣뻣하게 아팠습니다. 일을 하다 보면 어깨가 결리기도 하고, 잠을 잘 못 자면 목이 뻐근하기 마련이잖아요? 저는 그저 그런 통증이겠거니 하고 대수롭지 않게 넘겼습니다. 하지만 시간이 지나면서 이 통증이 단순한 근육통이 아니라는 생각이 들었습니다. 통증이 점점 강해지고, 전신으로 퍼져나가기 시작한 것입니다.
하루하루가 지날수록 피로가 쌓이고, 밤에는 잠을 이루기가 힘들어졌습니다. 수면 부족이 누적되다 보니 아침에 일어나는 것조차 고역이었고, 머리는 늘 안개가 낀 것처럼 멍했습니다. 그와 동시에 소화가 잘 안 되고, 가슴이 답답한 증상까지 동반되니 일상생활이 점점 더 힘들어졌습니다.
그때까지만 해도 섬유근육통이라는 병이 존재하는지도 몰랐습니다. 여러 병원을 찾아가 진찰을 받아도 명확한 원인을 알 수 없었고, 스트레스 때문일 거라는 말만 들었습니다. 저도 한동안은 그냥 내가 너무 예민한 걸까 생각하면서 지냈습니다.
섬유근육통의 진단과 그 후
그러던 중에 우연히 섬유근육통에 대해 알게 되었습니다. 인터넷에서 증상을 검색하다가 우연히 섬유근육통이라는 병을 발견한 것입니다. 그동안의 내 증상들과 너무나도 유사한 내용을 보고 나서야 병원에 가서 이 병에 대해 이야기를 나눴습니다. 의사 선생님께서도 여러 가지 검사를 통해 결국 섬유근육통이라는 진단을 내리셨습니다.
진단을 받고 나니 한편으로는 마음이 놓이기도 했습니다. 그동안 알 수 없는 통증으로 너무 힘들었는데, 이제야 비로소 그 이유를 알게 된 것입니다. 하지만 한편으로는 앞으로 이 병을 어떻게 이겨낼 수 있을까 하는 두려움도 생겼습니다. 완치가 쉽지 않다는 이야기를 들었기 때문입니다.
의사 선생님께서는 섬유근육통이 정신적인 스트레스와도 관련이 깊다고 설명해 주셨습니다. 세로토닌 분비가 줄어들고, 스트레스에 대한 민감도가 높아져서 이런 증상이 나타날 수 있다고 하시더군요. 그리고 약물치료와 함께 운동요법, 인지행동치료 등을 병행해야 한다고 조언해 주셨습니다.
치료와 관리의 중요성
치료를 시작하면서 약물의 도움을 받았지만, 약물만으로는 충분하지 않았습니다. 그래서 운동을 시작했습니다. 처음에는 가벼운 스트레칭과 산책부터 시작했는데, 이 작은 변화가 제 몸과 마음에 큰 차이를 만들어냈습니다. 통증이 완전히 사라지는 것은 아니었지만, 운동을 통해 몸을 움직이니 피로감이 줄어들고, 잠을 좀 더 잘 잘 수 있게 되었습니다.
또한, 인지행동치료를 통해 제 생활 습관을 돌아보고, 스트레스를 관리하는 법을 배웠습니다. 무심코 넘기던 작은 스트레스들이 쌓여서 제 몸에 어떤 영향을 미치는지를 깨닫게 되었습니다. 치료를 통해 조금씩 나아지는 몸 상태를 보며, 섬유근육통도 관리와 치료를 통해 충분히 극복할 수 있다는 희망을 가지게 되었습니다.
섬유근육통과 함께 살아가기
지금도 가끔 통증이 찾아오지만, 이제는 그 통증을 어떻게 관리해야 할지 알기 때문에 두렵지 않습니다. 섬유근육통은 쉽게 사라지지 않는 고질병이지만, 제대로 된 치료와 관리로 삶의 질을 높일 수 있다는 사실을 깨달았습니다. 중요한 것은 병을 이겨내겠다는 의지와 꾸준한 관리입니다.
제가 이 글을 쓰는 이유는 저와 비슷한 증상으로 고통받고 계신 분들에게 조금이라도 도움이 되고자 하는 마음에서입니다. 섬유근육통은 외부에서 보이지 않는 병이기 때문에, 주위 사람들에게 이해받기 어려운 경우도 많습니다. 저 역시 그런 어려움을 겪었지만, 전문가의 도움을 받고 나서야 비로소 제 병을 이해할 수 있었습니다.
혹시라도 저와 같은 증상을 겪고 계신다면, 주저하지 마시고 전문가의 도움을 받아보시기를 권해드립니다. 혼자서 견디기에는 너무나도 고통스러운 병이지만, 함께 이겨낼 방법을 찾는다면 충분히 극복할 수 있습니다.
저는 지금도 섬유근육통과 함께 살아가고 있지만, 예전과는 달리 이 병을 제 삶의 일부로 받아들이고 있습니다. 그리고 무엇보다 중요한 것은, 병을 이겨내는 것뿐만 아니라, 병을 통해 제 삶의 가치를 새롭게 발견했다는 것입니다. 힘들 때일수록 자신을 더 아끼고, 사랑해야 한다는 사실을 배웠습니다.